20日起确认艺术类省统考信息
11月20日到26日，2011年高考艺术类专业省统考将实行网上确认专业考试信息和网上支付报名考试费。省考试院昨天提醒考生务请提前办理并开通具有网上支付功能的中国农业银行借记卡，避免因双休营业网点休息停止办理相关手续而影响网上信息确认。 艺术类专业省统考音乐类和美术类）考生，须在11月20日到26日登录省考试院网站cn），确认专业考试信息，网上支付报名考试费，打印专业考试信息确认表，否则视为自动放弃。如果考生既选择参加音乐类专业省统考，又选择参加美术类专业省统考，须分两次登录系统，按音乐类或美术类分别进行信息确认和缴费。 为方便考生，网上信息确认系统提供集体和个人确认两种方式。如报名点组织集体缴费的可选择集体网上确认，反之选择个人网上确认。根据要求，音乐类专业省统考考生须在12月3日到4日，凭本人身份证、《江苏省2011年普通高校招生艺术专业考试通知书》和网上打印的专业考试信息确认表到南京师范大学音乐学院南京市宁海路122号，随园校区）报到，领取准考证和相关材料。美术类专业省统考考生须在12月。20岁若不锻炼 健康不如50岁之人
50岁还拥有20岁得身体是不可能的，但一个50岁的人身体健康程度，跟一个20岁却不运动的人一样，则是可能的。挪威特隆赫姆的科技大学KG·杰布森运动医药中心的研究者认为，在体能问题上，锻炼要比年龄重要得多。 该中心在本月初的一个新闻发布会上公布了这一发现，乌尔里克·维斯洛夫博士(Ulrik Wisloff)通过挪威最权威的数据库北特伦德拉格郡健康研究(HUNT)的数据，发现只要增加运动强度，人们就能降低新陈代谢症候群，从而减低2型糖尿病、心脏病和心血管疾病的风险。 索伦森·阿斯佩尼斯博士(Stian Thoresen Aspenes)研究了体育锻炼最高摄氧量与心血管疾病风险的关系，他说：“体能情况是描述个人总体健康的最重要因素，几乎就像一张成绩单。” 通过分析4631份数据，科学家发现年轻不代表健康，那些参与运动最少的人，心血管健康情况最差，经常有高血压、胆固醇等问题。他们的研究让人回想起1965年非常著名的达拉斯卧床休养和训练研究，当时的研究者邀请5名健康的20岁男性连续3周躺在床上，最终发现他们的最高摄氧量降低了27%。30年后，这些人平均体重升高了23公斤，身体脂肪比率翻倍，然而最高摄氧量却只比20岁时(非卧床实验时)降低11%。 挪威的实验则进一步证明了50岁的人能够跟20岁的缺乏锻炼的人一样健康，此外，科学家还发现锻炼的数量和激烈程度是关键。在最高摄氧量问题上，运动激烈程度最重要。多组的短跑等剧烈运动，比同样时间的剧烈程度较低得运动更有效，因此，现在流行的间歇性运动(interval training)是提高体能水平的快速方式。 而最高摄氧量低的人，比摄氧量高的人更容易出现心血管疾病问题。科学家同时指出，持续锻炼很重要，如果你年轻时运动，但没有持续，作用也不大。维斯洛夫博士表示：“你必须保持运动习惯，才能因此得到健康方面的好处。” 最近有一个新闻足以证明科学家的观点，本周的加拿大马拉松赛上，100岁的辛赫(Fauja Singh)以8小时11分5.9秒的成绩完成了42.2公里的比赛全程，被载入吉尼斯世界纪录，成为第一个完成马拉松的百。
